🚴 7BergenCycling — waar wielrennen een familiezaak is. Geboren uit de passie van de familie Zevenbergen en vrienden uit Vlaardingen, verbindt 7Bergencycling drie generaties en tal van aanverwanten rond één grote liefde: de fiets. We beoefenen het amateurwielrennen met professionele toewijding en vieren het met het hart. Het absolute hoogtepunt van elk jaar? Onze eigen hoogmis: de klassieker 7BC Ardennen Classic — een koers op de steile hellingen van de Ardennen, waar eer, zweet en familietrots hand in hand gaan.
Voor een wielerkoers van 100 km is de juiste voeding essentieel om je energieniveau op peil te houden en je prestaties te optimaliseren. Laten we eens kijken naar enkele nuttige tips, gebaseerd op informatie van EatMyRide: Koolhydraten: Tijdens het fietsen gebruiken we voornamelijk twee soorten brandstof: vetten en koolhydraten (in de vorm van glucose). Glucose […]
Lees verderIn wielermagazine Bicycling lazen we ooit: “Indoortrainingen kunnen zwaarder zijn dan buiten fietsen (ook mentaal) dus hou het binnen kort, maar krachtig!” Dit bericht wordt duidelijk niet ten harte genomen door Schumi. Op Strava zien we namelijk een training van 4 uur op de indoorbike. Als we op zoek gaan naar andere bronnen over indoortraining, leren […]
Lees verder32 dagen voor het 7BC Ardennen weekend plaatste Jelle op Strava een Ardennen training. Samen met zijn studentenvereniging reed hij een 131 km lange rit, met ruim 2400 hoogtemeters over de bekende heuvels van de Ardennen. De redactie van 7BC was onder de indruk van deze training. De trainingsronde doet vele bekende klimmen aan. De […]
Lees verderTerugdenkend aan de de 7BC Ardennen Classic van 2008, 2011 & 2014 komt één gedachte elke keer weer terug: de Stockeu! Een klim die zorgde voor een waar slachtveld onder de 7BC’ers. De moordende stijgingspercentages van stukken boven de 20%, zijn een aanslag op de spieren, het hart en de longen. In 2008 klommen we […]
Lees verder