Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
Voeding voor de 7BC Ardennen Classic
Voor een wielerkoers van 100 km is de juiste voeding essentieel om je energieniveau op peil te houden en je prestaties te optimaliseren. Laten we eens kijken naar enkele nuttige tips, gebaseerd op informatie van EatMyRide: Koolhydraten: Tijdens het fietsen gebruiken we voornamelijk twee soorten brandstof: vetten en koolhydraten (in de vorm van glucose). Glucose […]
Gespot op strava: Indoorkoning Schumi terug op de troon
In wielermagazine Bicycling lazen we ooit: “Indoortrainingen kunnen zwaarder zijn dan buiten fietsen (ook mentaal) dus hou het binnen kort, maar krachtig!” Dit bericht wordt duidelijk niet ten harte genomen door Schumi. Op Strava zien we namelijk een training van 4 uur op de indoorbike. Als we op zoek gaan naar andere bronnen over indoortraining, leren […]
Gespot op Strava: Jelle vlamt de Stockeu op!
32 dagen voor het 7BC Ardennen weekend plaatste Jelle op Strava een Ardennen training. Samen met zijn studentenvereniging reed hij een 131 km lange rit, met ruim 2400 hoogtemeters over de bekende heuvels van de Ardennen. De redactie van 7BC was onder de indruk van deze training. De trainingsronde doet vele bekende klimmen aan. De […]
Trainen voor de Stockeu
Terugdenkend aan de de 7BC Ardennen Classic van 2008, 2011 & 2014 komt één gedachte elke keer weer terug: de Stockeu! Een klim die zorgde voor een waar slachtveld onder de 7BC’ers. De moordende stijgingspercentages van stukken boven de 20%, zijn een aanslag op de spieren, het hart en de longen. In 2008 klommen we […]
Duiven
WIE GAAT ER DAN VOOR MIJN DUIVEN ZORGEN? Leo Beenhakker sprak ooit de memorabele woorden: “veel jonge topvoetballers zijn eerder miljonair dan volwassen” Toen ik de uitspraak van Don Leo las, dacht ik niet alleen aan jonge voetballers, maar ook aan een jonge topwielrenner: Thomas Dekker.
De hond beslist
In de VS woedt onder sportwetenschappers al enige jaren een enorme discussie gevoerd over de vraag wat de belangrijkste factoren zijn om tot grote sportsuccessen te komen. Die discussie wordt ook wel de AAP of MACHINE discussie genoemd. AAP staat voor handelen vanuit je instinct, je emotie. MACHINE staat voor handelen vanuit je verstand, vanuit […]
Dat kan beter!!
Oudschaatscoach Henk Gemser heeft een nieuwe uitdrukking gelanceerd in een televisiereclame over gezonder leven. Foute levensgewoonten worden door Gemser genadeloos geobserveerd, gevolgd door de kreet “Dat kan beter”. Deze uitdrukking slaat zeker ook op de ploeg van 7BergenCycling.
Van den Hoogenband de moderne Heintje Davids?
Afscheid nemen op je hoogtepunt is het mooiste wat je als artiest en topsporter kan overkomen. En wellicht geldt dat ook voor toerfietsers. De voorbeelden waar deze wet in de praktijk voor op gaat, zijn echter met een kaarsje te zoeken. Veel artiesten, topsporters en waarschijnlijk ook toerfietsers, gaan te lang door. Vaak dringt dat […]
De Ardennen Classic 2007
Vanuit de ploegleiderswagen was Ploegleider Kees getuige van een bloedstollende finale in de 7BC Ardennen Classic. Hier zijn verslag.