Voeding voor de 7BC Ardennen Classic
Voor een wielerkoers van 100 km is de juiste voeding essentieel om je energieniveau op peil te houden en je prestaties te optimaliseren. Laten we eens kijken naar enkele nuttige tips, gebaseerd op informatie van EatMyRide: Koolhydraten: Tijdens het fietsen gebruiken we voornamelijk twee soorten brandstof: vetten en koolhydraten (in de vorm van glucose). Glucose […]